Prana Yama je dôležitá súčasť vašej yogovej praxe a práve vďaka nej si vieme značne život predĺžiť a skvalitniť.

Prana Yama znamená kontrola dychu. Prána (životná energia) sa dá najlepšie kontrolovať práve dýchaním. Na vyšších úrovniach dokonca Prana Yama vedie k vedomému ovládaniu životných funkcií tela. Napomáha k sústredeniu sa, relaxácii a meditácii. Ozdravuje telo, posiľňuje a sflexibilňuje pľúca, posilňuje a zlepšuje trávenie a vylučovanie, posiľňuje imunitu a v dlhodobom merítku uľavuje od rôznych (aj) chronických problémov.

Každý deň spoločne cvičíme základné dýchacie techniky a cvičenia z Prana Yamy, ktoré skľudnia myseľ, ozdravia telo a ducha. Existuje nespočetne veľa techník Prana Yamy – jedny ozdravia, iné omladia, ďalšie zahrejú telo, ochladia, zlepšia pamäť alebo naštartujú trávenie a spaľovanie. Spoločne cvičíme a zlepšujeme sa vo všetkých technikách kreatívnym a zaujímavým štýlom

Hodina prebieha v príjemnom, nenáročnom duchu a cvičenie vhodné pre každého.