04.Október 2020

PRANA YAMA WORKSHOP – dýchacie techniky


Dátum: 04.10.2020
Čas: od 10:00
Cena: 20,-eur
prihlášky: 
YOGAVANDAGALLO@GMAIL.COM

Prana Yama znamená kontrola dychu. Prána (životná energia) sa dá najlepšie kontrolovať práve za pomoci dýchania a zádrží. Na vyšších úrovniach dokonca Prana Yama vedie k vedomému ovládaniu životných funkcií tela. Napomáha k ozdraveniu tela,
sústredeniu sa, relaxácii a meditácii.
Hovorí sa, že za život máme určitý počet nádychov a výdychov. Prana Yama je dôležitá súčasť vašej yogovej praxe a práve vďaka nej si vieme značne život predĺžiť a skvalitniť.
Na tomto workshope vám predstavím základné dýchacie techniky a cvičenia z PranaYamy, ktoré skľudnia myseľ, ozdravia telo a ducha, omladia, zahrejú telo, ochladia, zlepšia pamäť a naštartujú trávenie a spaľovanie.
Hodina prebieha v príjemnom, nenáročnom duchu a cvičenie vhodné pre každého, ideálne na skorý začiatok dňa. Užijeme si spolu krásne 3 hodiny plné prány, udány, mudier, naučíme sa bandhy a rozne druhy povzbudivých cvikov.
Teším sa na každého z vás v nedeľu

Počet miest je limitovaný preto Vás prosím o rezerváciu
Rezervácia :YOGAVANDAGALLO@GMAIL.COM

Namasté

04.Október 2020

10 .Október 2020

MUŽSKÁ ENERGIA SILA A MÚDROSŤ

Dátum: 10.10.2020
Čas: od 10:00
Miesto: Ayisi Yoga Center
Mliekárenská 10
6. poschodie
Bratislava
Cena: 25,-eur (absolvovanie celého programu)
10,-eur (absolvovanie samostatnej lekcie alebo prednášky)

Kvôli správnemu dodržiavaniu ochranných nariadení je nutné nahlásiť sa vopred na tejto adrese: https://ayisiyoga.sk/
Spätne Vám pošleme potvrdenie o zaregistrovaní a odpovieme na Vaše prípadné otázky.

Príďte stráviť deň plný cvičenia, prednášok a umenia zaujímavých mužov.

(VHODNÉ PRE ŽENY AJ MUŽOV)

Pitný režim je zabezpečený. V ponuke vegetariánske špeciality.

Program:
1.)9:00-10:30
Pavol Kujan (yoga pre rozvoj sily a zlepšenie rovnováhy)
2.)10:45-12:15
Mario Lapez(tanečný tréning
pre začiatočníkov v štýle latino)
3.)13:30-15:00
Martin Nosko
(Pohyb je liek. Aktívnou formou zlepšíme mobilitu kĺbov, ich stabilitu a zvýšime základnú úroveň sily)
4.)15:15- 16:30
Roman Volák (Sebeobrana vhodná pre všetkých a funkčný, kondičný ťtréning)
5.)17:00-18:30 Fredy Ayisi ( yoga na rozprúdenie vnútornej energie)

Prednášky
12:30-13:30
Lukáš Kovácsik-
Viete čo v skutocne pijete?
Prednáška o význame vody pre náš zdravý život a o tom, že nie je voda ako voda.
15:30-16:30
Ján Hubinský
Ako budeme žiť a stravovať sa v “Novom svete”.

Tešíme sa na Vás.

 

10 .Október 2020

KALENDÁR PODUJATÍ