Niekto počas nej zaspí, iný si  vychutnáva jej silu a pocit uvoľnenia. Ayurvédska celotelová masáž  sa názýva abhyanga a treba podotknúť, žč nie je univerzálna. Závisí od osobnosti, povahy a toho, čo od ayurvedy očakávate.  „Ak je dominantná Vata, ste pravdepodobne štíhli a útli. Žijete v neustálom pohybe. Aby ste si oddýchli, potrebujete precitiť jemnejšie pohyby. Keď u vás dominuje Kapha, potrebujete skôr suchšiu masáž.“

ZAHREJTE SA KORENÍM

Základom pozitívneho účinku ayurvédy je tá správna diagnostika. Niekedy všetko napraví i drobná úprava jedálneho lístka. 

Ak vás napríklad zdravá surová strava “nafukuje”. Stačí, keď si do šalátu pridáte určité množstvo oleja a napríklad čierne korenie. Problém sa stratí.“

SEZAM   

Bolesti chrbta, hlavy a stres. Podľa konkrétnych ťažkostí  odborník na ayurvédu pridá do prírodného oleja esenciálne oleje.Problémy nevyrieši jedna návšteva, no už po nej sa budete cítiť lepšie. Ak máte preťažený nervový systém, olej veľmi rýchlo vsiakne do pokožky.

Telo budete mať po masáži naozaj mastné. Aby sa naplno rozvinuli pozitívne účinky tradične nasleduje naparovanie, takzvaná swedana. Vďaka teplu sa zvyšky oleja vstrebú do pokožky. Masáž trvá 50 až 60 minút. Ak si nájdete na abhyangu čas pravidelne, pokožka sa vyživí natoľko, že sa nebudete musieť každý deň krémovať.

Sprchujte sa radšej pred raňajkami

„Mnoho ľudí má problémy s trávením, zleniveli im črevá. Väčšina sa ráno zobudí, naraňajkuje sa, dá si sprchu. A to je chyba! Stačí prehodiť poradie, najprv sprcha, potom raňajky, a trávenie je úplne iné. Keď sa najete, energia sa prostredníctvom krvného obehu sústreďuje na žalúdok a črevá, sprcha ju však rozptýli a trávenie už nejde naplno,“.

POSILNÍ KOSTI

„Základom ayurvédskej masáže je sezamový olej. Tvoria ho malé molekuly, ktoré preniknú až ku kostiam. Sezamový olej má vysoký podiel vápnika, takže pravidelnou masážou kosti a kĺby vyživí. Zatiaľnaň nebola zaznamenaná žiadna alergická reakcia. Ide o prírodný produkt. Rieši aj niektoré kožné ťažkosti.“

Masáž je veľmi prijemna a nie je bolestivá. Ak by ste mali o podobnú masáž záujem v našom centre máte možnosť objednať sa vždy v piatok alebo sobotu. 

Masér a učiteľ yogy Sujith Sudakaran pôvodom z indickej Keraly, je dlhoročný skúsený ayurvedský masér, ktorý pracoval na klinike a v niekoľkých špičkových centrách. Na masáž je potreba sa objednať. Všetky informácie ohľadom masáží nájdete v sekcii NAŠA PONUKA