Správny čas na Yogu
Dvojitý význam yogy, fyzický a psychický, svojim nevyčerpateľným obsahom vytvára veľmi rozsiahly systém životného štýlu. Rôzne aspekty yogy sa dájú prevádzať takmer neustále. Často navonok ani nemusi byť vidieť, že práve cvičite.Napríklad praktizovanie niektorých dýchacích cvičení, bandhy (uzávery), posilňovanie vnútorného svalstva alebo pozície prstov nemusí okolie vôbec spozorovať. Mentálne môžte trénovať odpútannosť, jednobodovú sústredenosť, bezmyšlienkovitosť, vizualizáciu …
